对于小孩也好，成年人也好，午睡是必要的吗？有好处吗？ 苑成梅主任：学龄前的孩子的确是需要午睡的，成年人原则上并不需要午睡，但是在中国，我们有午睡的习惯，所以对于本身没有睡眠问题的人，睡个午觉是没问题的。

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我们能学的，主要还是后天生活习惯。

这个小朋友我们已经观察好几年了，后来就再也没发作过。

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今天就不多展开说了。

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如果确实确诊骨质疏松，光吃钙片就不够了。

对于已经知道自己维生素D不足或者缺乏的人，就要吃一个更高的剂量去矫正，例如每天2000-5000，国际单位，需要先把它矫正到正常，再降低剂量，例如每天6000-1000国际单位，去保持。

印加人的祖先生活在秘鲁的高原地区，后来迁移到离马丘比丘不远的库斯科城，并以此为首都建立了印加帝国。