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9月没有亚运会任务，她将目光放在了柏林马拉松，或许那才是她新周期的起点。

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"完全想象不到会这么累。

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（我在上次比赛前喝了西兰花苗汁，感觉自己是跑起来像个超人。

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赞助商阿迪将她的名字拆成四个“又”字，对应她2017、2023、2025、2026年的四个上半马冠军，其创意让人叫绝。

她因此感到安定，并充满信心，“专注和自信是女人的两把利器。

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“今天换了一种打法，全新的激进打法。

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相比自己的感受，她更关心丈夫的状态。

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体育能让孩子吃苦、克服困难，学会尊重自己和他人，再加上教育的融入，孩子的视野和对社会的认知都会更宽阔。

赛事临近之际，不少亲友都善意提醒他，赛程后半段将会异常艰难。

现在，它像是再次拯救了我，把我从一个情绪低谷里拉出来了，跑向了原来的自己、阳光的自己。

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心里想，算了，跑自己的，先把国内第一先保住，然后冲一下国际前三。

尽管我热爱现在的跑步APP以及教练工具，但以前的那些日子更好。

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” 四姑娘山总决赛结束后，她这样写道：“我还不够纯粹，还有很多杂念，还会被外界的声音干扰。

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但你可以控制今天的训练。

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这不是一个常规举动。

至于接触HYROX，纯属偶然。

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” 这回，张廷完赛时间为2:40:17，较2024年首战四姑娘山的2:56:30有明显进步。

不过，这一致敬也引来了部分人的质疑，因为同为阿迪达斯品牌选手，喜提首全马纪录且同样跑进2小时的约米夫·科杰查(Yomif Kejelcha)被无视了…… 萨维的评论区 @gregoshea 太荒谬了，前3人都打破了世界纪录，竞技体育的特别时刻，证明了跑步在过去几年是如何进步的，致敬！ 没被遗忘的前纪录 在萨维打破世界纪录之后，也有网友前往已故的前世界纪录保持者凯尔文·基普图姆(Kelvin Kiptum)的社交媒体留言 Kcoong1china 纪录或许会被打破，但我们会永远铭记你；如果他（基普图姆）还在的话，他可能早就实现了这一成就（跑进2小时） 基普乔格的评论区 荷兰马拉松运动员阿比迪·纳吉耶(Abdi Nageyee)：你（基普乔格）在2017年就敢于尝试了！ Graceyfelicia 我就知道！我就知道当2小时最终被打破的时候，你是笑得最开心的那个人！谢谢你EK，你开启了这条路！ 天空体育翻车 天空体育的X平台评论区“翻车”： JJ 现在给他一双20年前的跑鞋，他的比赛用时加9分钟 Joyce Machau, MBA 发音不是Saw而是Sa-we，这是个非洲名字，非英语，谢谢 Big lou 在这个结果导向的世界，让所有非洲跑者在白人选手起跑之后一小时再出发，这才公平 美联社评论区 gorgycl：肯尼亚真是绝对的长跑强国。

蔡蔡的日常训练很“城市”——因为没有山，她在上海主要跑路跑，偶尔跑个半马。

●训练原理： 通过精准控制强度和时间，刺激身体在乳酸阈值附近进行适应性调整，从而提升马拉松所需的耐力、能量代谢效率和心理韧性，是马拉松训练中提升成绩的关键环节。